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生 涯
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生涯スポーツとしてサッカーを続けることを目的に活動。13才以上(中学生以上 5号球を使用)60歳代まで。希望によりさいたま市民リーグ等に参加可。 指導者はいません。月会費2200円、学生1650円
対象 曜日 時間 場所 13歳以上 土日 各2時間 県立浦和高校グラウンド・体育館
大人向けプログラム
大人対象のプログラム一覧です。
各プログラムの定員に空きがある限り、新規会員を募集しています。
定員の空き等、詳しくは事務局までお問い合わせください。
サッカー
- コース
- 概要
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スーパーシニア
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60歳以上を対象として、浦和駒場スタジアム補助競技場他で開催。 月会費2200円
対象 曜日 時間 場所 60歳以上 木 13:00〜14:30 駒場サブグランド他
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スーパーシニア
テニス
- コース
- 概要
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初 級
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初級から中級の大人対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。
月会費3740円対象 曜日 時間 場所 成人男女 水、木、金 9:30〜11:00 市営コート他 成人男女 月、火 11:15〜12:45 市営コート他
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初 級
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中 級
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中級者の大人対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。
プロコーチの指導です。月会費4840円対象 曜日 時間 場所 成人男女 月 9:00〜10:30 市営コート他 成人男女 火 9:30〜11:00 市営コート他 成人男女 金 13:30〜15:00 市営コート他
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中 級
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シニア
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60歳以上を対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。月会費3740円
対象 曜日 時間 場所 60歳以上男女 水 13:10〜14:40 市営コート他
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シニア
バドミントン
- コース
- 概要
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バドミントン
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高校生以上。月会費2,200円
対象 曜日 時間 場所 高校生以上 木 19:30~21:00 本太中体育館
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バドミントン
シニア健康教室
- コース
- 概要
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シニア健康教室
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いくつになっても自分の足で歩こう!を合言葉に、足腰を鍛える運動を中心とした貯筋運動を行っています。
本太中学校の修道館をお借りして開催。
対象 曜日 時間 場所 60歳以上男女 月 9:30〜11:00 本太中学校他
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シニア健康教室
スタジオプログラム
- コース
- 概要
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スタジオプログラム
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各種ヨガ、ピラティス、フィットネスフラなど、健康と美容づくりのプログラムです。クラブの領家スタジオで開催。
対象 曜日 時間 場所
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スタジオプログラム
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アロマYOGA
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アロマの香りに包まれた空間で、呼吸に合わせて流れるように動いていくフロースタイルのヨガを行います。呼吸法、 瞑想、時には陰ヨガetc…と、ヨガを深く楽しんでいきます。慌しい日常からひととき離れて、心も体も癒される、大切 な時間をご一緒しましょう!
対象 曜日 時間 場所 成人女性 月 9:10〜10:00 領家スタジオ 成人女性 月 10:20〜11:20 領家スタジオ 成人女性 水 11:30〜12:20 領家スタジオ
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アロマYOGA
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ピラティス
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深い呼吸を行いながら、体幹部の強化。筋バランスを整え、また全身を気持ちよくのばすストレッチをとりいれなが ら、理想的な姿勢を目指します。
対象 曜日 時間 場所 成人女性 火 9:10〜10:00 領家スタジオ 成人女性 金 10:20〜11:20 領家スタジオ
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ピラティス
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ストレッチ& バレエ
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子どもの頃、憧れていたバレエ。お子様が習い始めたので同じ趣味を持ちたい・・・。など、どんな理由でもお気軽にい らしてください。ゆっくり無理のないストレッチや筋肉トレーニングで動きやすい体をつくりながら、音楽を楽しみ、踊 りを楽しみながら、いつもの生活をより豊かなものにできたらと思います。
対象 曜日 時間 場所
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ストレッチ& バレエ
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コアヨガ
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呼吸と体の中心に高い意識を持ち、ポーズを作りながら心と体のバランスを整えます。インナーマッスルを鍛え代謝の良い体作りを目指します。
対象 曜日 時間 場所 成人女性 水 9:10〜10:00 領家スタジオ
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コアヨガ
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フィットネス フラ
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フィットネスとフラダンスを融合させたエクササイズです。ハワイアンミュージックに合わせ、楽しく優雅に踊りながら体力作りにも最適です。
対象 曜日 時間 場所 成人女性 水 10:20〜11:20 領家スタジオ
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フィットネス フラ
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シニアYOGA
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身体を隅々まで丁寧にほぐしてから、無理のないヨガのポーズをゆっくりと行っていきます。呼吸を意識して動いてい くと、心も体も芯からくつろいで、すっきりと爽快な気分に満ちてきます。ご自分のペースで大丈夫!笑顔あふれる和や かなクラスで、ヨガを楽しみましょう。
対象 曜日 時間 場所 60歳以上女性 水 13:30〜14:20 領家スタジオ
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シニアYOGA
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シニア筋トレ
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高齢者が無理なく筋力UP出来るように、トレーニング法について学びます。筋力の維持向上は、シニアが快適な生活 を送るための一助になります。一人ではなかなか続かない運動も、身近なところで、一緒に楽しく続けましょう。
対象 曜日 時間 場所 60歳以上男女 木 9:10〜10:00 領家スタジオ
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シニア筋トレ
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コーディネーションピラティス
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対象 曜日 時間 場所 成人女性 木 10:20〜11:20 領家スタジオ
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コーディネーションピラティス
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プラーナ(気)ヨガ
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呼吸で動きをリードし流れる様な動きで行います。プラーナ(気)を体感し心身を調和します。
対象 曜日 時間 場所 成人女性 金 9:10〜10:00 領家スタジオ
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プラーナ(気)ヨガ
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朝ヨガ
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平日に時間がとれない方のために土曜日のレッスン。ヨガが初めての方も身体が硬い方も大歓迎です!週末の朝、心と身体をリフレッシュしましょう!
対象 曜日 時間 場所 成人女性 土 9:20〜10:10 領家スタジオ
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朝ヨガ
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サタデートレーニング
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筋トレと有酸素運動を組み合わせ、心肺機能向上と体の引き締めを目指します。週末に楽しく気持ちの良い汗を流しましょう!
対象 曜日 時間 場所 成人男女 土 10:40〜11:30 領家スタジオ
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サタデートレーニング
星空スポーツ広場
- コース
- 概要
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星空スポーツ広場
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星空スポーツ広場は、埼玉県教育委員会の「総合型地域スポーツクラブ活動支援事業」に基づき、埼玉県教育委員会スポーツ振興課と県立浦和高校との協働によりNPO法人浦和スポーツクラブが主催し、地域のスポーツ愛好家、指導者の方々と協力して開催するものです。
家族と、友達と、一人でも、老若男女、スポーツを一緒に楽しむ気持ちがあれば参加できます。
参加費(100~500円)を当日受付でお支払ください。照明代や保険、用具費に充当します。開催日は「星空スポーツ広場」のページでご確認ください。
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星空スポーツ広場
単発プログラム・イベント
単発プログラム・イベント
- コース
- 概要
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クラブライフ魅力アップ事業
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クラブ会員が楽しみながら参加できる各種イベント。
これまでに親子キャッチボール教室、サッカー大会、テニス大会などのスポーツイベントの他、夏休みの工作教室や理科実験教室を開催。
また、2012年度から防災×スポーツ「きた!URAWAフェスタ」を地域の方々と協力して開催。
これらのイベントは、企画の都度、ホームページやニュースでお知らせします。
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クラブライフ魅力アップ事業