サッカー

  • コース
  • 概要
    • 生 涯

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    • 生涯スポーツとしてサッカーを続けることを目的に活動。13才以上(中学生以上 5号球を使用)60歳代まで。希望によりさいたま市民リーグ等に参加可。 指導者はいません。
      月会費2,420円、学生1,870円

      対象曜日時間場所
      13歳以上 土日 19:30〜21:00 県立浦和高校グラウンド・体育館 
    • スーパーシニア

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    • 60歳以上を対象として、浦和駒場スタジアム補助競技場他で開催。 月会費2,200円

      対象曜日時間場所
      60歳以上 13:00〜14:30 駒場サブグランド他

テニス

  • コース
  • 概要
    • 初 級

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    • 初級から中級の大人対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。
      月会費4,070円

      対象曜日時間場所
      成人男女 水、木、金 9:30〜11:00 市営コート他
      成人男女 月、火 11:15〜12:45 市営コート他
    • enjoy

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    • 初級から中級の大人対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。
      月会費4,070円

      対象曜日時間場所
      女性のみ 9:30〜11:00 市営コート他
      成人男女 9:30〜11:00 市営コート他
    • 中 級

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    • 中級者の大人対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。
      プロコーチの指導です。月会費5,170円

      対象曜日時間場所
      成人男女 9:00〜10:30 市営コート他
      成人男女 9:30〜11:00 市営コート他
      成人男女 13:30〜15:00 市営コート他
    • シニア

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    • 60歳以上を対象。平日昼間に浦和区近隣のテニスコートで開催。月会費4,070円

      対象曜日時間場所
      60歳以上男女 13:10〜14:40 市営コート他

バドミントン

  • コース
  • 概要
    • バドミントン

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    • 高校生以上。月会費2,420円

      ※2023年7月27日〜2024年2月29日まで体育館補修のため休止
      対象曜日時間場所
      高校生以上 19:30~21:00 本太中体育館

シニア健康教室

  • コース
  • 概要
    • アクティブシニア健康教室

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    • いくつになっても自分の足で歩き、快適な日常生活をおくろう!をテーマに、足腰を鍛える運動を中心に、全身を動かして運動機能の維持向上を目指します。月会費2,750円です。

      対象曜日時間場所
      60歳以上男女 9:30〜10:30 駒場体育館

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • やすらぎの朝YOGA

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    • 心も身体もやすらかになる無理のないポーズや呼吸法を楽しむ、穏やかなヨガのクラスです。週の始まりをヨガで気持ちよくスタートしましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ
    • アロマYOGA

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    • アロマ香る空間で、呼吸に合わせて、ヨガを心ゆくまで楽しんでいきます。日頃の疲れを癒し、終わった後、身体も心も満ち足りる、そんな時間をご一緒しましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
      成人女性 11:30〜12:20 領家スタジオ
    • ピラティス

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    • 深い呼吸を行いながら、体幹部の強化。筋バランスを整え、また全身を気持ちよくのばすストレッチをとりいれなが ら、理想的な姿勢を目指します。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
    • ストレッチピラティス

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    • ストレッチで伸ばしを入れて、筋肉の柔軟性を出してから、ピラティスのエクササイズを行います。身体のパフォーマンスを高めましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ
    • ストレッチ&バレエ

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    • 子どもの頃、憧れていたバレエ。お子様が習い始めたので同じ趣味を持ちたい・・・。など、どんな理由でもお気軽にい らしてください。ゆっくり無理のないストレッチや筋肉トレーニングで動きやすい体をつくりながら、音楽を楽しみ、踊 りを楽しみながら、いつもの生活をより豊かなものにできたらと思います。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
    • コアヨガ

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    • 呼吸と体の中心に高い意識を持ち、ポーズを作りながら心と体のバランスを整えます。インナーマッスルを鍛え代謝の良い体作りを目指します。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ
    • フィットネス フラ

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    • フィットネスとフラダンスを融合させたエクササイズです。ハワイアンミュージックに合わせ、楽しく優雅に踊りながら体力作りにも最適です。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
    • シニアYOGA

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    • 身体をすみずみまで丁寧にほぐし、無理のないヨガと呼吸法を行う、シニア世代向けのクラスです。ご自分のペースで和気あいあい、ヨガのここち良さを楽しみましょう。

      対象曜日時間場所
      60歳以上女性 13:30〜14:20 領家スタジオ
    • シニア筋トレ

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    • 人生100年時代と言われるようになりました。シニア世代のQOL(生活の質)を高めるためには、身体資源である筋力を高めておくことが必要です。シニアが無理なく筋力アップできるスポーツ科学に基づいたトレーニング方法について学びます。一人ではなかなか続かないトレーニングを皆さんで一緒に楽しく続けましょう。

      対象曜日時間場所
      60歳以上男女 9:00〜10:00 領家スタジオ
    • リフレッシュピラティス

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    • インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善、歪みを整え、トラブルを予防します。健康的な身体づくりやパフォーマンスの向上を目指しましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
    • リフレッシュヨガ

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    • このクラスはシニアの方も参加できるクラスです。体力、筋力の低下を回復し、簡単なヨガのポーズと音楽のリズムに合わせて、ご自分のペースで身体の可動域を無理なく広げ、リフレッシュしていただくクラスです。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ
    • 一週間を整えるヨガ

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    • 土曜日の朝のひと時、1週間の心と体のバランスを整えましょう。ヨガが初めての方、体が硬い方大歓迎です!ゆっくりと自分と向き合い、明日からのエネルギをチャージしましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:20〜10:10 領家スタジオ

星空スポーツ広場

  • コース
  • 概要
    • 星空スポーツ広場

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    • 星空スポーツ広場は、埼玉県教育委員会の「総合型地域スポーツクラブ活動支援事業」に基づき、埼玉県教育委員会スポーツ振興課と県立浦和高校との協働によりNPO法人浦和スポーツクラブが主催し、地域のスポーツ愛好家、指導者の方々と協力して開催するものです。

      家族と、友達と、一人でも、老若男女、スポーツを一緒に楽しむ気持ちがあれば参加できます。
      参加費(100~500円)を当日受付でお支払ください。照明代や保険、用具費に充当します。開催日は「星空スポーツ広場」のページでご確認ください。

単発プログラム・イベント

単発プログラム・イベント

  • コース
  • 概要
    • クラブライフ魅力アップ事業

    • クラブ会員が楽しみながら参加できる各種イベント。
      これまでに親子キャッチボール教室、サッカー大会、テニス大会などのスポーツイベントの他、夏休みの工作教室や理科実験教室を開催。
      また、2012年度から防災×スポーツ「きた!URAWAフェスタ」を地域の方々と協力して開催。
      これらのイベントは、企画の都度、ホームページやニュースでお知らせします。

プログラムへの参加のご希望は、お問い合わせフォームまたはお電話でお伝えください。