同じ種目のプログラム一覧です。年代に合わせたコースがあります。

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • やすらぎの朝YOGA

      プログラムアイコン

    • 対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • やすらぎの朝YOGA

      プログラムアイコン

    • 心も身体もやすらかになる無理のないポーズや呼吸法を楽しむ、穏やかなヨガのクラスです。週の始まりをヨガで気持ちよくスタートしましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • アロマYOGA

      プログラムアイコン

    • アロマ香る空間で、呼吸に合わせて、ヨガを心ゆくまで楽しんでいきます。日頃の疲れを癒し、終わった後、身体も心も満ち足りる、そんな時間をご一緒しましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ
      成人女性 11:30〜12:20 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • ピラティス

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    • 深い呼吸を行いながら、体幹部の強化。筋バランスを整え、また全身を気持ちよくのばすストレッチをとりいれなが ら、理想的な姿勢を目指します。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • ストレッチピラティス

      プログラムアイコン

    • ストレッチで伸ばしを入れて、筋肉の柔軟性を出してから、ピラティスのエクササイズを行います。身体のパフォーマンスを高めましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • ストレッチ&バレエ

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    • 子どもの頃、憧れていたバレエ。お子様が習い始めたので同じ趣味を持ちたい・・・。など、どんな理由でもお気軽にい らしてください。ゆっくり無理のないストレッチや筋肉トレーニングで動きやすい体をつくりながら、音楽を楽しみ、踊 りを楽しみながら、いつもの生活をより豊かなものにできたらと思います。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • コアヨガ

      プログラムアイコン

    • 呼吸と体の中心に高い意識を持ち、ポーズを作りながら心と体のバランスを整えます。インナーマッスルを鍛え代謝の良い体作りを目指します。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • フィットネス フラ

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    • フィットネスとフラダンスを融合させたエクササイズです。ハワイアンミュージックに合わせ、楽しく優雅に踊りながら体力作りにも最適です。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • シニアYOGA

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    • 身体をすみずみまで丁寧にほぐし、無理のないヨガと呼吸法を行う、シニア世代向けのクラスです。ご自分のペースで和気あいあい、ヨガのここち良さを楽しみましょう。

      対象曜日時間場所
      60歳以上女性 13:30〜14:20 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • シニア筋トレ

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    • 人生100年時代と言われるようになりました。シニア世代のQOL(生活の質)を高めるためには、身体資源である筋力を高めておくことが必要です。シニアが無理なく筋力アップできるスポーツ科学に基づいたトレーニング方法について学びます。一人ではなかなか続かないトレーニングを皆さんで一緒に楽しく続けましょう。

      対象曜日時間場所
      60歳以上男女 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • 一週間を整えるヨガ

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    • 対象曜日時間場所
      成人女性 9:20〜10:10 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • リフレッシュピラティス

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    • インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善、歪みを整え、トラブルを予防します。健康的な身体づくりやパフォーマンスの向上を目指しましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 10:20〜11:10 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • リフレッシュヨガ

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    • このクラスはシニアの方も参加できるクラスです。体力、筋力の低下を回復し、簡単なヨガのポーズと音楽のリズムに合わせて、ご自分のペースで身体の可動域を無理なく広げ、リフレッシュしていただくクラスです。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:10〜10:00 領家スタジオ

スタジオプログラム

  • コース
  • 概要
    • 一週間を整えるヨガ

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    • 土曜日の朝のひと時、1週間の心と体のバランスを整えましょう。ヨガが初めての方、体が硬い方大歓迎です!ゆっくりと自分と向き合い、明日からのエネルギをチャージしましょう。

      対象曜日時間場所
      成人女性 9:20〜10:10 領家スタジオ
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