シニア筋トレ★

人生１００年時代と言われるようになりました。シニア世代のQOL（生活の質）を高めるためには、身体資源である筋力を高めておくことが必要です。シニアが無理なく筋力アップできるスポーツ科学に基づいたトレーニング方法について学びます。一人ではなかなか続かないトレーニングを皆さんで一緒に楽しく続けましょう。

活動日時

木曜日　9：00〜10：00

  • 会場: 領家スタジオ
  • 今後の活動予定:
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 領家スタジオ

330-0072 埼玉県さいたま市浦和区領家4-5-6石塚ビル３階

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