1年の中で最も過ごしやすい季節になりました。
まずは4回、無理のない動きと呼吸で、ヨガの心潤うひと時を楽しんでみませんか？
ヨガが初めての方も、シニア世代の方も、さらにヨガを深めてみたい経験者の方も大歓迎です。
寒さや乾燥が気になる季節の過ごし方の小さなヒントもお伝えします。
どうぞご参加ください。

期    日：10/23, 30 、11/6, 13

時    間：11:30〜12:30
場    所：浦和スポーツクラブ  領家スタジオ　(さいたま市浦和区領家4-5-6石塚ビル3階)
講    師：ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ・ﾖｶﾞ　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　吉本佐千子
参加費：2,484円　(初回に現金で集金)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲料水など　動きやすい服装

申し込み方法：  ℡ 048-887-7140 まで  お電話ください。

※アーユルヴェーダとは？

　5000年以上前の古代インドから伝えられた、よりよく生きるための生命の知恵です。
世の中の全ては地・水・火・風・空の５つのエネルギーで出来ていると考えられています。
秋は移り変わりやすい風と空のエネルギーの影響でいろいろな事に意欲的になりますが、
環境や気持ちも変化しやすいときでもあります。秋の高い空をイメージし、
頑張りすぎずゆったりと心身を整えていきましょう。