さいたま市浦和区を中心に活動する総合型地域スポーツクラブ サッカー・テニス・フィットネスを幼児からシニアまで

 さいたま市浦和区領家4-5-6 石塚ビル2階 ℡ 048-887-7140
シニア健康教室

シニア健康教室

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本太中学校の空き教室をお借りして月曜と水曜に行っているシニア健康教室。
毎回、運動の前に食事の話や健康の話、時にはグループになって意見交換など盛りだくさん^^
写真は、ステップ運動。音楽に合わせて1分・2分・3分と行います。そのほかに、貯筋運動を2セット。
シニア世代とは思えない運動量!みなさん、1週間に1回のこの健康教室を楽しみにしています。

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